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2020年02月29日 04:19:46 来源:重庆快3app 编辑:重庆快3最稳免费计划

新冠肺炎疫情蔓延全球,不少市民人心惶惶。除戴口罩、勤洗手及减少出入公共场所外,台湾国民健康署表示,民众也需透过饮食来提高自身抵抗力,尤其在选择三餐时,不要忽略摄取全榖杂粮,有效捍卫身体健康。台湾国民健康署表示,全榖杂粮含有丰富的维他命B群、维他命E、矿物质及膳食纤维等多种营养素,维他命B群主要有调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉健康、增强免疫系统和神经系统等功能;维他命E则是重要的脂溶性抗氧化剂,有助于保护心血管、减少自由基等;膳食纤维可以帮助肠蠕动、保护肠黏膜细胞与调节肠内细菌,维持肠道健康。台湾国民健康署表示,由于白米经过精米去胚流程,已将稻米的米糠层及胚芽除去,除淀粉外其他营养素含量非常少,所以建议,居民三餐所选择的主食至少要有 1/3以上来自未精制的全谷杂粮类食物,而未精制的全谷杂粮类,对维护身体健康,提升抵抗力很有帮助。国民健康署署长王英伟表示,除了一般熟知的糙米、紫米、全麦土司之外,常被误以为是蔬菜类的地瓜、马铃薯、芋头、南瓜、山药、莲藕、红豆、绿豆等,都是良好的全榖杂粮类的来源,每餐至少吃到自己拳头大小的分量,并且尽量以「维持原态」食用,或1(全谷杂粮食物):2(白米饭)比例制作,就可以达到「1/3为未精制全谷杂粮」的营养需求。

梦想回去看家乡文森总是说,她的梦想是回去看看她在磅湛省的家乡。家乡在首都金边以东只有大约不到150公里。但因为种种原因,加上她的年事已高,无法行走,使得回乡的心愿难以实现。

200万人无辜死亡据认为,重庆快3微信计划群在红色高棉统治下,大约有200万无辜的人死亡。在此期间,许多家庭被拆散。由于波布极左政府试图对国家和家庭都实施绝对控制,儿童通常被带走,和他们的父母分开居住生活。

以为兄弟姐妹都死了文森说,她很久以前就离开了家乡的村庄,再也没有回去过。一直以为她的兄弟姐妹们都死了。但她现在能够拥抱自己的姐姐,感慨万千。而弟弟几十年后第一次握住她的手,让她老泪纵横。

98岁的文森和101岁的文洁在上世纪70年代红色高棉的恐怖统治期间失散后,以为对方已不在人世。两姐妹上一次见面是在1973年。两年后,波布领导的共产党控制了柬埔寨。

波布领导的共产党控制柬埔寨后,实施了残暴统治,几乎全国城市家庭都被拆散。在波布政权统治下,文森的丈夫也被杀害。1979年,波布政权被推翻,文森最终在首都金边斯通棉吉垃圾场附近定居下来。

慈善组织柬埔寨儿童基金会自2004年以来一直帮助文森的生活。近年来,该机构考虑帮助文森回乡访问。至此文森才发现,自己的姐姐和弟弟还活着,就住在村子里。

98岁的文森(左)和101岁的文洁,失散近半世纪后,终于重逢。

近半个世纪过去了,重庆快3在线计划网日前,文森终于与她的大姐姐文洁和弟弟团聚了。

疫情肆虐心慌慌 台湾健康署建议多摄取全壳杂粮

柬百岁3姐弟 失散半世纪后重逢

BBC网报导,两名年龄分别为98岁和101岁的柬埔寨姐妹,因为国家政治动荡而失散。在当地一个慈善组织帮助下,终于在近半个世纪后重逢。

98岁的文森这次还与她92岁的弟弟团聚了。她原以为弟弟也已经不在人世。

之后很长一段时间里,文森以捡垃圾,寻找可回收物出售为生。后来她在柬埔寨儿童基金会协助下,心地善良的她还帮助照看在垃圾场被抛弃的数百名孤儿。

文洁的丈夫被红色高棉杀害,她成了寡妇,带着12个孩子受尽煎熬。她的13个亲戚都被波布政权杀害了,过了这么久一直没有音讯,她也以为自己的妹妹早已不在人世了。

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